Vorhang auf für das Wunder in dir und willkommen bei der Original-Geburtsmethode mit Gebärmutter, Scheide und Co! Du bist neugierig, wie das mit dem Gebären so funktioniert und möchtest wissen, warum manche Frauen geradezu süchtig danach werden? Dann lass deinen Bauchumfang wachsen und brüte den Braten in deiner Röhre so lange aus, bis er auch wirklich saftig und reif ist.

Wenn es dann endlich irgendwann so weit ist und du schon ahnst, dass du für die Reise ins Unbekannte noch einmal vorschlafen, voressen und voraufgeregt sein willst, pack dir einen Koffer Nerven, Geduld und Durchhaltevermögen ein. Eure Geburt kann dauern! Vor allem dann, wenn es dein erstes Kind ist und du noch unerfahren bist. Das Herauslassen deines Kindes wird dich voll in Anspruch nehmen und du wirst das alles nie wieder vergessen. Etwas Ähnliches hast du bislang noch nicht erlebt, daher ist es grundnormal, dass du Respekt oder sogar Angst vor der neuen Situation hast. Stell dich dieser Angst, anstatt sie zu verdrängen oder durch kuschelweiche Informationsveranstaltungen schönreden zu lassen.

Der Spruch „Es ist noch keines drinnen geblieben“ ist zwar wahr, hilft dir aber nicht viel weiter, wenn du dich um deinen unverletzten Damm und die perfekte Geburtsbegleitung sorgst. Schnuppere daher schon vor der Geburt hinein in die Welt des Gebärens und mach dich vertraut mit dem Übergang von der nassen zur trockenen Lebenswelt deines Kindes. Prüfe sorgsam, wo du dein Kind empfangen willst und wem du gestatten wirst, bei der Geburt dabei zu sein. Störer kannst du hier nicht brauchen, und eine fremde Umgebung irritiert dich vielleicht so sehr, dass du die Geburt unbewusst verhältst. Titelreiche Experten könnten dir dann einen an den Schamhaaren herbeigezogenen „Geburtsstillstand“ attestieren …

Sei bedingungslos egoistisch, wenn es um die Erfüllung deiner Geburtswünsche geht! Du bist die Mutter, und nur du bekommst dein Kind – kein anderer Mensch auf dieser Welt. Es wird für dich und dein Kind eine große Herausforderung sein, die überaus enge, verwachsene Bindung zwischen euch zu lösen und das erste Mal überhaupt in eurem Leben getrennte Wege zu gehen. Damit die Trennung jedoch nicht abrupt und schockhaft, sondern kontinuierlich und für euch beide beflügelnd verläuft, solltest du dich nicht von externen Geburtsmanagern stressen lassen, sondern deinen eigenen Gebär-Rhythmus finden.

Finger weg von künstlichen Einleitungsversuchen und gefährlichen Hausmittelchen wie Rizinus! Dein Körper hält Botenstoffe parat, die dich abheben lassen. Fremde Drogen brauchst du nicht. Spüre das Kind in dir, sei schwanger, bis es nicht mehr länger geht, und lass es raus aus eigener Kraft.

Du wurdest zum Gebären geboren – und dein Kind und du, ihr beide seid ein aktiver Teil der Schöpfungsgeschichte.

Aus dem Inhalt

Willkommen in der absoluten Weiblichkeit! … 6
Annas selbstständige Geburt und die Folgen … 9

Babys Festung und seine erste große Reise … 23
Die freie Geburt: Wie du es rauslassen kannst … 30
Die Eier-Reise und dein regelmäßiger Zyklus … 30
Wertvolle Lebenshormone aus deinen Eierstöcken … 31
Die Mutter aller Mütter: Deine Gebärmutter … 33
Sprichst du schon mit deinem Muttermund? … 34
Oh – ein Orgasmus, ganz weit drinnen! … 34

Dein Schatzkästchen: Die Scheide und ihre Pflege … 35
Der Spaß in der potenten Scheide: Das Scheidengewölbe … 40
Schamhaare und Modefrisuren … 40
Deine extreme Reizsteigleitung: Schamlippen und Klitoris … 41

Damit dein Damm hält! … 44
Was wirklich nicht sein muss: Der gemeine Dammschnitt … 46
Was manchmal sein kann: Dammrisse und deren Heilung … 47
Massagen und (partnerschaftliche) Übungen für deinen Damm … 48

Das Baby wächst – aber wann will es raus? … 52
Den Geburtstermin gibt es nicht … 52
Halbfertiger Kuchen und Abrissbagger … 53
Das mangelhafte Ausscheiden und die Geburtsreiseverstopfung … 54
Vertrau deinem Kind und feiere den Abschied … 56

Entspanne dich und scheide aus … 57
Muttermund, öffne dich! … 58
Wellen, Wogen, Wehen … 62
Übungswehen … 62
Eröffnungswehen … 63
Presswehen … 63

Geburts-Gedanken von Abnabeln bis Zufüttern … 64

PLUS: Raum und Platz für dein ureigenes, schwangeres Gefühl. Denn nur du selbst weißt, wie du dich wirklich fühlst.