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Autorin: Caroline Oblasser
Erscheinungstermin: Januar 2015 (2. Auflage)
Umfang: 112 Seiten
Format: 17 x 21,5 cm
Ausstattung: Paperback
ISBN: 978-3-902647-51-1
Amazon.de Price: € 14,90 inkl. USt. (as of 05/04/2016 04:14 PST- Details) & FREE Shipping.
Woher weißt du, wann die Regel beginnt?
Vielleicht bist du eine derjenigen Frauen, die ein untrügliches Gespür dafür haben, wann ihre Regel einsetzt. Vielleicht wirst du aber auch regelmäßig durch deine Blutung überrascht und ärgerst dich, weil du wieder einmal nicht mitbekommen hast, wann es so weit ist. Das Führen eines Menstruationskalenders kann dir unkompliziert Auskunft darüber geben, wann in etwa die nächste Regelblutung einsetzt.
Notiere deine morgendliche Aufwachtemperatur, bevor du geturnt, gefrühstückt oder Zähne geputzt hast, am besten noch während du im Bett liegst. Sobald deine Temperaturkurve deutlich abfällt, setzt die Regel ein und das unbefruchtete Ei wird, eingebettet in reichlich Menstruationsflüssigkeit, ausgeschieden.
Im Buch „Alle meine Tage“ kannst du deine nächsten 50 Zyklen schriftlich festhalten und gewinnst so eine schöne Übersicht über die zutiefst weiblichen Vorgänge in deinem Körper.
Auch praktisch für Kinderwunsch oder Verhütung mittels NFP.
Das trägst du in deine Zykluskurven ein:
* deine morgendliche Aufwachtemperatur, Ort und Zeitpunkt der Temperaturmessung sowie Art des Thermometers
* Zyklusbeginn = 1. Tag der Regel (erkennbar an der morgendlichen Aufwachtemperatur)
* Dauer und Intensität der Regelblutung
* Vorhandensein und Qualität deines Scheidenschleims
* Zeitraum des vermuteten Eisprungs
* Sex
* besondere Ereignisse (Alkoholkonsum, spätes Schlafengehen, Krankheit/Fieber, volles/teilweises Stillen, Sonstiges)
Zudem notierst du dir:
* kürzester, längster Zyklus bislang
* persönliche Statistik zu den als fruchtbar angenommenen Tagen
* allgemeine Beobachtungen zur Menstruation (verwendete Monatshygiene-Produkte, Regelschmerzen bzw. möglicherweise eingenommene Schmerzmittel, Erfahrungen mit der freien Menstruation)
* Verhütung oder Kinderwunsch
* was außerdem wichtig ist
Mit Muster-Zyklus und Kurz-Erklärung zur Natürlichen Verhütung bzw. Familienplanung (NFP, NER). Passend auch zum Buch „Regelschmerz ade! Die freie Menstruation: Methode ohne Binden, Tampons und Co“ von Caroline Oblasser (edition riedenburg).
Caroline Oblasser
Caroline Oblasser ist Musikerin, vierfache Mutter und leitet von zu Hause aus den Verlag edition riedenburg, den sie auch gegründet hat. Die promovierte Sprachwissenschaftlerin studierte an der Universität Salzburg Linguistik und an der Universität für Auslandsstudien in Kyoto Japanisch. Seit ihrem vierten Lebensjahr spielt sie Violoncello und ist Absolventin der Universität Mozarteum Salzburg. Zu ihren Büchern gehören unter anderem "Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht", "Luxus Privatgeburt", "Regelschmerz ade!" und verschiedene Titel der SOWAS!-Sachbuchreihe von Psychologin Sigrun Eder.
Bücher von Caroline Oblasser
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Caroline Oblasser
Alle meine Tage – Menstruationskalender
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Caroline Oblasser
Alle meine Zähne – Zahnkalender
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Caroline Oblasser
Ausgewickelt! So gelingt der Abschied von der Windel
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Caroline Oblasser
Baby Adventskalender – Ein zauberhaft fotografierter Bilderbuch-Adventskalender für Schwangere, Mamas und Papas (Dream Babys)
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Caroline Oblasser, Regina Masaracchia
Baby Lulu kann es schon! Das Kindersachbuch zum Thema natürliche Säuglingspflege und windelfreies Baby
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Caroline Oblasser
Babymützen selbstgemacht!
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Caroline Oblasser
Brüt es aus!
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Caroline Oblasser, Gudrun Wesp
C-Section Moms – Caesarean mothers in words and photographs
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Caroline Oblasser, Regina Masaracchia
Das große Storchenmalbuch – Mach’s dir bunt! Hebammenwissen für Kinder zum Thema Babys machen, kriegen, haben
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Caroline Oblasser
Das Klassentreffen-Freundebuch – Für die wichtigsten Erinnerungen und Erkenntnisse nach der gemeinsamen Schulzeit. Wer, Was, Wo? Sammle Antworten!
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Caroline Oblasser, Ulrike Ebner, Gudrun Wesp
Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht
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Caroline Oblasser, Ulrike Ebner, Gudrun Wesp
Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht (Sonderausgabe)
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Caroline Oblasser
Die freie Mens – Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co
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Caroline Oblasser
Die Sonne sucht dich – Das Foto-Meditationsbuch für eine gute Schwangerschaft und Geburt
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Caroline Oblasser
FREE YOGA Jederzeit an jedem Ort
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Caroline Oblasser
Lass es raus!
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Caroline Oblasser
Leg dich nieder!
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Sigrun Eder, Caroline Oblasser, Claudia Burmeister
Lotta geht schon aufs Klo! So bleibt die Hose sauber (SOWAS!)
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Caroline Oblasser
Love Locks – 300 Liebesschlösser im Portrait
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Martina Eirich, Caroline Oblasser
Luxus Privatgeburt – Hausgeburten in Wort und Bild
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Caroline Oblasser, Regina Masaracchia
Mama und der Kaiserschnitt – Das Kindersachbuch zum Thema Kaiserschnitt, nächste Schwangerschaft und natürliche Geburt (Ich weiß jetzt wie!)
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Caroline Oblasser
Mein Reiter-Tagebuch
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Caroline Oblasser
Mord in der Oper – Bellinis letzter Vorhang
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Caroline Oblasser
My Time of the Month – Cycle Chart
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Carla Oblasser, Caroline Oblasser
Rattenliebe – Dein praktischer Alltags-Planer für glückliche Fellnasen
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Caroline Oblasser
Regelschmerz ade! Die freie Menstruation: Methode ohne Binden, Tampons und Co
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Sigrun Eder, Caroline Oblasser, Evi Gassner
So fliegt der Wuschelfloh aufs Klo! Die Geschichte vom windelfreien Spatzenkind (SOWAS!)
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Sigrun Eder, Caroline Oblasser, Evi Gasser
So gehen die Tiere groß aufs Klo! Mit dem Wuschelfloh auf Klo-Weltreise (SOWAS!)
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Caroline Oblasser
Soloschläfer – Wie Mütter ohne Mann im Bett besser schlafen
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Caroline Oblasser
Still die Badewanne voll! Das freie Säugen
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Caroline Oblasser, Regina Masaracchia
Unser Baby kommt zu Hause!
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Carla Oblasser, Caroline Oblasser
Von Alpha bis Omega – Ein Übungsbuch mit bildhaften Merkhilfen zum altgriechischen Alphabet für Eltern, Schüler und Schlaumeier
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Sigrun Eder, Caroline Oblasser, Evi Gasser
Wilma und die Windpocken – Das Bilder-Erzählbuch für Kinder, die Windpocken haben oder mehr darüber wissen wollen (SOWAS!)
"Die freie Mens" und "Regelschmerz ade!" sind Bücher zur freien Menstruation und dem selbstbestimmten sowie schmerzfreien Umgang mit der Regel.
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Weiberdiwan, Sommer 2017
Viele gute Gedanken zum Umgang mit der eigenen Menstruation werden geteilt, wobei der, dass es für jede anders ist und jede etwas anderes als befreit erlebt, wohl der entscheidendste ist. Auf sich schauen, vielleicht auch mal was Neues ausprobieren.
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- Berliner Zeitung: "Das steckt hinter dem Trend der Freien Menstruation" (7.11.2016)
- BILD.de fragt: "Ist es gesünder, ES einfach laufen zu lassen?" U.a. Interview zur Freien Menstruation mit Caroline Oblasser (29.10.2016)
- Brigitte.de findet: "Freie Menstruation - Immer mehr Frauen entscheiden sich dafür" - So funktioniert der Trend (Oktober 2016)
- Das SAT 1 Frühstücksfernsehen mit einem Bericht zur "Freien Menstruation" und einer achtsam erlebten Periode (7.10.2016)
- BRAVO und das Dr. Sommer Team über die "Freie Menstruation" mit Buchtipp zu "Die freie Mens" (22.9.2016)